Možná vás to překvapí, ale světlo nemá jen funkci, že nám osvěcuje cestu nebo zahřívá pokožku na slunci. Určité druhy světla totiž dokážou naše tělo doslova „dobít energií“.
Tato metoda se nazývá fotobiomodulace. Využívá červené a infračervené světlo, které proniká hluboko do tkání a pomáhá tělu fungovat lépe.
Co přesně světlo v těle dělá?
Naše buňky fungují podobně jako malé elektrárny – vyrábějí energii, aby mohly plnit svou práci. Červené a infračervené světlo dokáže tento proces nastartovat a zvýšit tvorbu energie.
Díky tomu se tělo rychleji zotavuje, lépe bojuje s infekcemi a umí si poradit se záněty.
Jaké přínosy má pro imunitu?
-
Silnější obranyschopnost – tělo se lépe brání proti virům a bakteriím.
-
Méně zánětů – světlo dokáže zklidnit imunitní systém, když reaguje přehnaně.
-
Rychlejší regenerace – po sportu, zranění i nemoci se organismus zotavuje rychleji.
-
Podpora rovnováhy – pomáhá, aby imunita nebyla ani příliš slabá, ani příliš agresivní (což se děje třeba u alergií nebo autoimunitních nemocí).
Kde se fotobiomodulace využívá?
-
při alergiích a autoimunitních problémech, kde tlumí přehnané reakce,
-
u revmatických a zánětlivých onemocnění, kde zmírňuje bolest a ztuhlost,
-
při astmatu a dalších chronických zánětech,
-
na urychlení hojení ran a podporu regenerace po nemoci nebo námaze.
Je to bezpečné?
Ano. Fotobiomodulace je neinvazivní a bezbolestná. Nejčastěji se používají vlnové délky mezi 650–950 nm, které jsou ověřené vědeckými studiemi.
Vedlejší účinky jsou vzácné – někdy se může objevit krátkodobá únava, která ale znamená, že tělo spustilo proces regenerace.
Shrnutí: Červené a infračervené světlo funguje jako „dobíječka“ pro naše tělo i imunitní systém. Pomáhá rychleji se zotavit, lépe odolávat nemocem a udržovat tělo v rovnováze.
Zdroje
Hamblin MR (2016) Photobiomodulation or low-level laser therapy. J Biophotonics 9(11–12):1122–1124. Zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27973730/
Mester E, Szende B, Tota JG (1967) Effect of laser on hair growth of mice. Kiserl Orvostud 19:628–631. Zdroj: https://www.researchgate.net/publication/257206620_The_Growth_of_Human_Scalp_Hair_Mediated_by_Visible_Red_Light_Laser_and_LED_Sources_in_Males
Gostner JM, Becker K, Fuchs D, Sucher R (2013) Redox regulation of the immune response. Redox Rep 18(3):88–94. Zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23601165/
Celý článek k přečtení naleznete zde:
FOTOBIOMODULACE – ČERVENÉ, INFRAČERVENÉ SVĚTLO A IMUNITA
