Možno vás to prekvapí, ale svetlo robí viac, než len osvetľuje našu cestu alebo zohrieva našu pokožku na slnku. Niektoré druhy svetla môžu doslova „nabiť“ naše telo energiou.
Táto metóda sa nazýva fotobiomodulácia. Využívá červené a infračervené svetlo, ktoré preniká hlboko do tkanív a pomáha telu fungovať lepšie.
Čo presne robí svetlo v tele?
Naše bunky fungujú podobne ako malé elektrárne – produkujú energiu, aby mohli vykonávať svoju prácu. Červené a infračervené svetlo môže tento proces naštartovať a zvýšiť produkciu energie.
Vďaka tomu sa telo rýchlejšie zotavuje, lepšie bojuje s infekciami a dokáže zvládnuť zápaly.
Aké sú jeho výhody pre imunitu?
Silnejší imunitný systém – telo sa lepšie bráni proti vírusom a baktériám.
Menej zápalu – svetlo môže upokojiť imunitný systém, keď reaguje nadmerne.
Rýchlejšie zotavenie – po športe, úrazoch a chorobách sa telo zotavuje rýchlejšie.
Podporuje rovnováhu – pomáha zabezpečiť, aby imunitný systém nebol ani príliš slabý, ani príliš agresívny (čo sa môže stať napríklad v prípade alergií alebo autoimunitných ochorení).
Kde sa používa fotobiomodulácia?
pri alergiách a autoimunitných problémoch, kde potláča nadmerné reakcie,
pri reumatických a zápalových ochoreniach, kde zmierňuje bolesť a stuhnutosť,
na astmu a iné chronické zápaly,
na urýchlenie hojenia rán a podporu zotavenia po chorobe alebo námahe.
Je to bezpečné?
Áno. Fotobiomodulácia je neinvazívna a bezbolestná. Najčastejšie sa používajú vlnové dĺžky medzi 650 a 950 nm, ktoré boli overené vedeckými štúdiami.
Nežiaduce účinky sú zriedkavé – niekedy sa môže vyskytnúť krátkodobá únava, ale to znamená, že telo začalo proces regenerácie.
Zhrnutie: Červené a infračervené svetlo pôsobí ako „nabíjačka“ pre naše telo a imunitný systém. Pomáha nám rýchlejšie sa zotaviť, lepšie odolávať chorobám a udržiavať naše telo v rovnováhe.
Zdroje
Hamblin MR (2016) Fotobiomodulácia alebo nízkoenergetická laserová terapia. J Biophotonics 9(11–12):1122–1124. Zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27973730/
Mester E, Szende B, Tota JG (1967) Vplyv lasera na rast srsti u myší. Kiserl Orvostud 19:628–631. Zdroj: https://www.researchgate.net/publication/257206620_The_Growth_of_Human_Scalp_Hair_Mediated_by_Visible_Red_Light_Laser_and_LED_Sources_in_Males
Gostner JM, Becker K, Fuchs D, Sucher R (2013) Redox regulácia imunitnej odpovede. Redox Rep 18(3):88–94. Zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23601165/
Celý článok si môžete prečítať tu:
FOTOBIO-MODULÁCIA – ČERVENÉ, INFRACERVENÉ SVETLO A IMUNITA
