Cela vous surprendra peut-être, mais la lumière ne sert pas seulement à éclairer notre chemin ou à réchauffer notre peau au soleil. Certains types de lumière peuvent littéralement « recharger notre corps en énergie ».
Cette méthode s'appelle la photobiomodulation. Elle utilise la lumière rouge et infrarouge qui pénètre profondément dans les tissus et aide le corps à mieux fonctionner.
Que fait exactement la lumière dans le corps ?
Nos cellules fonctionnent comme de petites centrales électriques : elles produisent de l'énergie pour pouvoir accomplir leur travail. La lumière rouge et infrarouge peut déclencher ce processus et augmenter la production d'énergie.
Grâce à cela, le corps se rétablit plus rapidement, lutte mieux contre les infections et peut faire face aux inflammations.
Quels sont ses bienfaits pour l'immunité ?
Une meilleure défense immunitaire – le corps se défend mieux contre les virus et les bactéries.
Moins d'inflammations – la lumière peut apaiser le système immunitaire lorsqu'il réagit de manière excessive.
Récupération plus rapide – après le sport, une blessure ou une maladie, l'organisme se rétablit plus rapidement.
Soutien de l'équilibre – aide à maintenir l'immunité à un niveau ni trop faible, ni trop agressif (ce qui se produit par exemple dans le cas d'allergies ou de maladies auto-immunes).
Où la photobiomodulation est-elle utilisée ?
en cas d'allergies et de problèmes auto-immuns, où il atténue les réactions excessives,
dans les maladies rhumatismales et inflammatoires, où il soulage la douleur et la raideur,
en cas d'asthme et d'autres inflammations chroniques,
pour accélérer la cicatrisation des plaies et favoriser la régénération après une maladie ou un effort physique.
Est-ce sûr ?
Oui. La photobiomodulation est non invasive et indolore. Les longueurs d'onde les plus couramment utilisées sont comprises entre 650 et 950 nm, qui ont été validées par des études scientifiques.
Les effets secondaires sont rares : une fatigue passagère peut parfois apparaître, mais cela signifie simplement que le corps a lancé le processus de régénération.
Résumé : La lumière rouge et infrarouge agit comme un « rechargeur » pour notre corps et notre système immunitaire. Elle aide à récupérer plus rapidement, à mieux résister aux maladies et à maintenir l'équilibre du corps.
Sources
Hamblin MR (2016) Photobiomodulation ou thérapie laser à faible intensité. J Biophotonics 9(11–12):1122–1124. Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27973730/
Mester E, Szende B, Tota JG (1967) Effet du laser sur la pousse des poils chez les souris. Kiserl Orvostud 19:628–631. Source : https://www.researchgate.net/publication/257206620_The_Growth_of_Human_Scalp_Hair_Mediated_by_Visible_Red_Light_Laser_and_LED_Sources_in_Males
Gostner JM, Becker K, Fuchs D, Sucher R (2013) Redox regulation of the immune response. Redox Rep 18(3):88–94. Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23601165/
Vous pouvez lire l'article complet ici :
PHOTOBIO-MODULATION – LUMIÈRE ROUGE, INFRAROUGE ET IMMUNITÉ
