Cítíš se neustále unavení, i když spíš dostatečně? Chronický únavový syndrom (CFS) trápí stále více lidí a často nemá jednoduché řešení. Vědci ale přicházejí s nadějným zjištěním — terapie červeným a infračerveným světlem může pomoci zmírnit některé z nejhorších příznaků tohoto onemocnění.
Co je chronický únavový syndrom?
CFS se projevuje extrémní únavou, kterou nevyřeší ani dlouhý spánek. Lidé s tímto syndromem často trpí bolestmi svalů, kloubů, hlavy a mají problémy s koncentrací. Příčiny nejsou úplně jasné, ale často jde o kombinaci oslabené imunity, narušené produkce energie v buňkách a dlouhodobého zánětu.
V posledních letech se CFS často spojuje také s proděláním onemocnění COVID-19, které může dlouhodobě ovlivnit imunitní i nervový systém.
Jak může pomoci červené světlo?
Terapie červeným a infračerveným světlem (tzv. fotobiomodulace) využívá specifické vlnové délky světla, které pronikají hluboko do tkání. V buňkách stimulují mitochondrie – „energetická centra“ těla – k vyšší produkci ATP, tedy energie.
Díky tomu může červené světlo:
zvýšit energii na buněčné úrovni
snížit zánět a tím zmírnit bolest
podpořit imunitní systém
zlepšit kvalitu spánku i duševní jasnost
- ulevit od bolestí svalů a kloubů
Co na to říká věda?
Výzkumy v posledních letech potvrzují, že fotobiomodulace má reálné biologické účinky.
Například tým vědců z Harvardovy univerzity (Hamblin, 2018) popsal, že červené světlo aktivuje enzym cytochrom c oxidázu v mitochondriích, což zlepšuje buněčné dýchání a tvorbu energie.
Další klinické studie ukazují, že terapie červeným světlem může snižovat bolest a zánět u lidí s chronickými bolestmi (Photomedicine and Laser in Medicine, 2012) a zlepšovat kognitivní funkce a náladu (Frontiers in Neuroscience, 2016).
Nové výzkumy dokonce zkoumají vliv červeného světla na „mozkovou mlhu“ a vyčerpanost po prodělaném COVID-19. I když zatím nejde o léčbu v pravém slova smyslu, výsledky jsou velmi slibné.
Bezpečná a neinvazivní metoda
Fotobiomodulace je považována za bezpečnou, neinvazivní terapii, kterou lze využít jako doplněk ke klasické léčbě. Při pravidelném používání pomáhá nejen lidem s CFS, ale i při bolestech zad, kloubů, po zraněních nebo při regeneraci po sportu.
Závěr
Červené a infračervené světlo není jen moderní wellness trend. Díky svým protizánětlivým a energii zvyšujícím účinkům představuje nadějnou cestu pro ty, kteří se potýkají s chronickou únavou.
Celý článek naleznete k přečtení zde:
ČERVENÉ INFRAČERVENÉ SVĚTLO A CHRONICKÝ ÚNAVOVÝ SYNDROM
Zdroje:
Wood MS, Halmer N, Bertolli J, Amsden LB, Nugent JR, Lin J-MS, et al. (2024) Impact of
COVID-19 on myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome-like illness prevalence: A
cross-sectional survey. PLoS https://doi.org/10.1371/journal.pone.0309810
Goldenberg D. L.,How to understand the overlap of long COVID, chronic fatigue
syndrome/myalgic encephalomyelitis, fibromyalgia and irritable bowel syndromes, Seminars
in and Rheumatism, Volume 67, 2024, 152455, ISSN 0049-0172, https://doi.org/10.1016/j.semarthrit.2024.152455.
Zdroj: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0049017224000957
Hamblin, M.R. Mechanisms Photobiomodulation. Photochem. and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiol. 2018, 94, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Fernandes KP, Souza NH, Mesquita-Ferrari RA, Silva DF, Rocha LA, Alves AN, Bussadori SK
(2015) Photobiomodulation with 660-nm and 780-nm laser on activated J774 macrophage-like
cells: effect on M1 inflammatory markers. J Photochem Photobiol B 153:344–351. Zdroj:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26519828/
